금연하는 법, 어떻게 하는게 좋을까?

새해를 맞이하거나 또는 건강이 염려가 되어 여러 분들이 금연을 결심하게 되죠? 흡연은 나의 건강뿐만 아니라 주변의 사람들에게도 피해를 주며 백해무익하다는 걸 잘 알면서도 주변의 유혹 또는 직장에서 발생하는 스트레스, 여러 가지의 금단현상으로 인해 쉽게 끊어내기 어렵습니다. 담배를 계속 피우면 가족들에게도 외면을 받아야 하는 게 사실입니다. 가족들이 담배 냄새난다고 점점 멀리하고 조금만 뛰어도 숨이 막혀 턱까지 차오르며 몸도 예전 같지 않고 건강은 점점 나빠지는 것 같은 느낌을 받으실 거라 생각됩니다. 그래서 '이번에는 정말 꼭 담배를 끊어야겠어. 올해는 정말 끊어야겠어.....!!' 지금까지도 여러 번의 다짐을 했었지만 이번에 또 실패하면 안 되겠죠?? 어떻게 하면 담배를 끊어 금연에 성공할 수 있는지에..

2021.01.29